Trwa wczytywanie strony. Proszę czekać...
Środa, 21 października. Imieniny: Celiny, Hilarego, Janusza
28/07/2020 - 12:25

Wsparcie dziecka w żałobie. Jak dzieci rozumieją śmierć?

Niedawno pisaliśmy o tym, jak wytłumaczyć dziecku samobójstwo matki, ojca lub innej bliskiej mu osoby. Temat równie ciężki i bolesny jak okres samej żałoby, dlatego tylko nieliczni wiedzą, jak wesprzeć i pomóc.

Dziecko potrzebuje wiedzieć, co będzie dalej, co się zmieni, a co będzie takie samo. Ważne, by tych stałych elementów w jego życiu było jak najwięcej. Wszelkie zmiany, jeśli to możliwe, powinny zachodzić najwcześniej po około roku od zaistniałej tragedii - wyjaśnia nasz ekspert Magdalena Wajda, psycholog i dyrektor Instytutu Diagnostyki, Opiniodawstwa i Pomocy Psychologicznej WSB-NLU.

Oto niektóre możliwe działania pomagające dziecku dotkniętego żałobą w wyniku samobójstwa bliskiej osoby:

  • zachowaj zwyczaje i nawyki na tyle, na ile jest to możliwe - zachowaj rytm posiłków, odrabiania lekcji czy pory snu. Jeśli jednak pojawią się zmiany w zachowaniu dziecka, elastycznie na nie reaguj
  • zaakceptuj fakt, że teraz dziecko może bać się samo spać czy bać się ciemności, że nie ma apetytu, że nie może się skoncentrować tak dobrze, jak wcześniej. Jak najszybciej zadbaj o to, by rodzina była razem, by dziecko powróciło do własnego domu. Pamiętaj, że jego najważniejsze potrzeby w tym momencie to: potrzeba bezpieczeństwa i bliskości. Taki powinien być kierunek wszelkich twoich działań. Nie warto trzymać się schematów tylko dla nich samych
  • pozwalaj na wyrażanie takich emocji jak: smutek, lęk, rozpacz, radość, złość, nienawiść lub poczucie winy. Pomagaj dziecku wyrażać te emocje w bezpieczny sposób. Pokazuj, że o trudnych rzeczach można rozmawiać. Zmiany w zachowaniu traktuj jako wyraz przeżywanych wewnętrznie emocji związanych ze stratą
  • nie ukrywaj przed dzieckiem własnego lęku, tęsknoty czy smutku. Wyjaśniaj powody płaczu. Radzenia sobie z emocjami najlepiej uczy przykład. Jeśli dziecko zobaczy, że okazywanie emocji i rozmawianie o nich jest normalne, istnieje szansa, że również będzie się nimi dzieliło z tobą. Pamiętaj tylko, żeby nie obarczać nadmiernie dziecka problemami dorosłych. Unikaj wszelkich ekstremalnych zachowań i dodatkowo nie obarczaj przewidywaniami jeszcze gorszych scenariuszy w przyszłości
  • wspominaj z dzieckiem osobę zmarłą ilekroć chce, samemu również nie powstrzymuj się od inicjowania wspomnień. Nieraz dziecko nie będzie chciało rozmawiać o zmarłym. Nie zmuszaj go do tego, ale bądź wrażliwy na pozawerbalne oznaki przeżywania przez nie straty. Dziecko, zwłaszcza małe, posługuje się innymi formami ekspresji niż słowa, swoje emocje wyrażając poprzez zabawę bądź nadpobudliwe zachowanie
  • przebywaj z dzieckiem, wspólne spędzaj czas, przytulaj, bądź blisko
  • opowiedz dziecku o mogących się pojawić w najbliższym czasie uczuciach i reakcjach. Starszemu dziecku może to bardzo pomóc. Mniejsze dzieci warto zapewnić, że to co się stało, nie jest ich winą.

Czytaj także: Jak wytłumaczyć dziecku samobójstwo matki lub ojca? Pytamy psychologa

W Nowym Sączu i na terenie powiatu nowosądeckiego co roku odnotowuje się liczne przypadki samobójstw. Co zrobić, aby uniknąć ostateczności? Jak nie dopuścić do tego, by nasi bliscy targnęli się swe życie? Po czym poznać, że zmierzają do kresu swego życia i co ich do tego popycha? Odpowiedzi na te pytania szukaliśmy w cyklu materiałów "Nie odwracaj wzroku, reaguj", publikowanych na łamach „Sądeczanina” .

Materiał powstał dzięki współpracy z Google News Initiative.

[email protected], fot. Pixabay.com







Dziękujemy za przesłanie błędu

Sądeczanin HISTORIA (2-2020)