Jak się obronić przed napastnikiem? Ćwicz z Fanatic Gym i "Sądeczaninem" (1)

Dowiedz się jak skutecznie obronić się przed napastnikiem i opanuj podstawowe ciosy kickboxingu z "Sądeczaninem" i Fanatic Gym. W pierwszym odcinku trenerzy sztuk walki pokazują jak wyprowadzić podstawowe ciosy. Proste uderzenie napastnika w nos wcale nie jest takie łatwe, jak mogłoby się wydawać.

Wojciech Luberda, trener kickboxingu oraz Marcin Nawalaniec, trener MMA, w "Sądeczaninie" pokażą w jaki sposób skutecznie obronić się przed napastnikiem. Cykl materiałów skierowany jest nie tylko do kobiet. Każdy z nas może stać się ofiarą napaści np. podczas próby kradzieży. Z materiałów przygotowanych we współpracy z Fanatic Gym (to klub sztuk walki, działający w Podrzeczu w gminie Podegrodzie) może skorzystać ten, kto chce dowiedzieć się co powinien zrobić w sytuacji zagrożenia.

Koniecznie przeczytaj również nasz materiał o obronie koniecznej: Granice obrony koniecznej - wszystko, co musisz wiedzieć. Może nie trzeba od razu strzelać, wystarczy uderzyć?

- Prostota jest najważniejsza - zaznacza Wojciech Luberda, który pokazuje jak wyprowadzić dwa podstawowe ciosy: prawy i lewy prosty. - Szybkie i celne uderzenie może zatrzymać na chwilę naszego oprawcę, a nam pozwoli zyskać dodatkowy czas na ucieczkę lub wezwanie pomocy. Najważniejszy jest czas reakcji. W sytuacjach zagrożenia nie sprawdzą się więc skomplikowane scenariusze. Warto znać proste ruchy, które mogą się przydać w każdym momencie.

Jak to w sporcie bywa, najważniejsza jest konsekwencja. Po wielu treningach, proste ciosy będziemy wykonywać precyzyjnie. - Nawet przy tak prostej czynności jest jednak wiele błędów, które możemy popełnić - wyjaśnia trener kickboxingu. Zobaczcie cały materiał wideo, aby dowiedzieć się jak skutecznie uderzyć napastnika. ([email protected], fot. Fanatic Gym)

Skomentuj