Propozycja dla biegaczy-minimalistów: biegaj w Krynicy i (prawie) nie ruszaj się z deptaka

Trzy dni, dziewięć biegów i zaliczone 10 km z haczykiem. To propozycja dla biegaczy leniwych.

Iron Run to najtrudniejsze wyzwanie Festiwalu Biegowego w Krynicy – w trzy dni do pokonania około 140 km, w tym wymagające dobrego przygotowania Bieg 7 Dolin (64 km) i Koral Maraton. Każdego dnia trzy biegi, a do tego limit czasu.

Nam przyszła do głowa inna dziewięcioetapówka, którą roboczo i nieoficjalnie nazwaliśmy „Non Iron Run” lub „Nie ruszam się z deptaka”. To propozycja dla tych, którzy chcieliby pobiegać, ale nie są jeszcze zaawansowani albo np. lubią kolekcjonować medale. Za ukończenie biegu każdy dostaje taką pamiątkę.

- To też możliwość bardzo aktywnego spędzenia czasu, a także do świetnej zabawy. Bo w Biegu w Krawacie czy Biegu Przebierańców bardziej dla nas liczy się kreatywność niż czas. To krótkie dystanse, które nie powinny nikomu sprawić kłopotów – podkreślają organizatorzy.

By wystartować w tych biegach, najprościej jest wykupić trzydniowy karnet (koszt - 110 zł). Można to zrobić podczas rejestracji na Festiwal Biegowy.

„Nie ruszam się z deptaka”. Piątek - godz. 16: Krynicka Mila (eliminacje) - 1609 m, godz. 18:10: Bieg w krawacie - 600 m, godz. 20: Krynicka Mila (finały) -1609 m; sobota – godz. 10 Bieg Kobiet (mężczyźni nie mogą startować) - 600 m, godz. 14:30: Bieg Przebierańców - 600 m, godz. 15:30: Sztafeta Deptaka (4-osobowe drużyny) – 4x1200 m, godz. 18: Bieg na 3 km; Niedziela – godz. 14: Bieg na 1 km, godz. 15: Bieg Kibica - 600 m.

W sumie do pokonania 10800 m (10200 m dla mężczyzn).

Kolejna propozycja to „Półmaraton w trzy dni”, ale też bez wielkiego wysiłku. Najdłuższy dystans to 5 km podczas Nocnego Biegu Rodzinnego. Teoretycznie najtrudniejszy to wejście na Górę Parkową, ale jest to marsz nordic walking. - W sobotę byłoby aż sześć startów, ale dwa to marsze z kijkami, biegu przebierańców absolutnie nie należy przebiec, tylko się wszystkim powoli zaprezentować w wymyślonym stroju – podkreślają organizatorzy. – Sztafeta to krótki wyścig, a wieczorny bieg już po zachodzie słońca to dodatkowa atrakcja.

„Półmaraton w trzy dni”. Piątek - godz. 16: Krynicka Mila (eliminacje) - 1609 m, godz. 18:10: Bieg w krawacie - 600 m, godz. 20: Krynicka Mila (finały) -1609 m; sobota – godz. 8:30: Mistrzostwa Góry Parkowej w Nordic Walking - 4000 m; godz. 10: Bieg Kobiet (mężczyźni nie mogą startować) - 600 m, godz. 11:30: 5. Marsz Nordic Walking „Przegoń Zawał" 2000 m, godz. 14:30: Bieg Przebierańców - 600 m, godz. 15:30: Sztafeta Deptaka (4-osobowe drużyny) – 4x1200 m, godz. 18: Bieg na 3 km, godz. 22: Nocny Bieg Rodzinny – 5000 m; Niedziela – godz. 14: Bieg na 1 km, godz. 15 Bieg Kibica: 600 m.