wtorek16lipcaImieniny:MarikiBenityEustachegoWIADOMOŚCIGOSPODARKAKULTURAPOD PARAGRAFEMSPORTSTYL ŻYCIAWIĘCEJ
Wyniki wyszukiwania dla:poradnikNajpopularniejszeChcesz zacząć biegać po schodach? Rady mistrzówPiotr FalkowskiDlaczego warto biegać po schodach? Jak się przygotować? Jak rozpocząć przygodę z towerrunningiem? Te i inne pytania zadaliśmy uczestnikom Pucharu Świata w towerunningu: Dominice Wiśniewskiej-Ulfik i Piotrowi Łobodzińskiemu.CzytajWybory 2018: jak głosować? Zajrzyj do naszego poradnika wyborcyMarcin RuchałaJuż za półtora miesiąca (21 października 2018) odbędzie się I tura wyborów samorządowych. Sprawdź, kto może w nich głosować, jakie dokumenty należy przygotować, w jakich godzinach lokale wyborcze będą otwarte?CzytajGdzie Ukraińcy mogą szukać informacji, gdzie pomóc Ukraińcom. TELEFONY ADRESYIga MichalecLiczba uchodźców wojennych z Ukrainy, którzy znaleźli bezpieczny dach nad głową w Nowym Sączu systematycznie rośnie. Obecnie jest ich 1009. Większość została przyjęta przez nowosądeckie rodziny, część mieszka w hotelach w Nowym Sączu, Rytrze i Krynicy Zdroju.CzytajWiosna z nordic walking. ZAPRASZAMY NA TRENINGIPiotr FalkowskiPrzyszła wiosna! Czas zadbać o swoją formę. A do tego najlepszy jest nordic walking!CzytajCo zrobić z sześciolatkiem. Przedszkole czy szkoła? Jakie są zasady rekrutacji do szkół i przedszkoli po nowelizacji ustawy oświatowej? Jakie prawa mają rodzice? Między innymi na te pytania odpowiada przygotowany przez Ministerstwo Edukacji Narodowej poradnik, przygotowany z myślą o rodzicach sześciolatków, którzy przed rozpoczęciem nowego roku szkolnego muszą podjąć decyzje czy ich dzieci mają rozpocząć naukę w szkole czy pozostać w przedszkolu. CzytajZrób z nami życiówkę na dychę! [PLAN TRENINGOWY NA 10 KM]Piotr FalkowskiPowalcz o życiówkę i nie bój się treningu! - zachęca Karol Nowakowski, ekspert Festiwalu Biegowego, który poprowadził nas przez świat wyników biegowych na najpopularniejszych dystansach. Z nami przygotujecie się do występów w krynickiej imprezie oraz innych biegów w całym kraju. A przede wszystkim – zadbacie o swoje zdrowie w czasie treningu!CzytajJak zacząć biegać i wytrwać w postanowieniu?Piotr FalkowskiBieganie to już nie tylko moda. To sposób na życie tysięcy Polaków. Gdy jedni lubują się w rekreacji, inni pokonują coraz dłuższe dystanse i zdobywają medale w imprezach dla biegaczy-amatorów. Chcemy Wam podpowiedzieć jak łatwo zacząć swoją przygodę z bieganiem i sprawić, by stało się ono przyjemnym hobby, a nie udręką.Czytaj[PLAN DO MARATONU] Powalcz z nami o życiówkę!Piotr FalkowskiPokonanie maratonu nigdy nie jest łatwe, ale staje się łatwiejsze, jeśli nie zaspaliśmy z przygotowaniami. Dopiero w drugiej połowie maratonu zawodnicy rozumieją wagę systematycznej i wytężonej pracy - przekonuje trener Karol Nowakowski, który przygotował dla nas poradnik przygotowujący do startu na królewskim dystansie.CzytajKiedy zacząć biegać? Dziś!Piotr FalkowskiPogoda nie ma znaczenia. Paradoksalnie im gorsza, tym lepsza, ponieważ w takim przypadku warunki podczas kolejnych treningów mogą jedynie pozytywnie nas zaskoczyć. Czytaj.
Wyniki wyszukiwania dla:poradnikNajpopularniejszeChcesz zacząć biegać po schodach? Rady mistrzówPiotr FalkowskiDlaczego warto biegać po schodach? Jak się przygotować? Jak rozpocząć przygodę z towerrunningiem? Te i inne pytania zadaliśmy uczestnikom Pucharu Świata w towerunningu: Dominice Wiśniewskiej-Ulfik i Piotrowi Łobodzińskiemu.CzytajWybory 2018: jak głosować? Zajrzyj do naszego poradnika wyborcyMarcin RuchałaJuż za półtora miesiąca (21 października 2018) odbędzie się I tura wyborów samorządowych. Sprawdź, kto może w nich głosować, jakie dokumenty należy przygotować, w jakich godzinach lokale wyborcze będą otwarte?CzytajGdzie Ukraińcy mogą szukać informacji, gdzie pomóc Ukraińcom. TELEFONY ADRESYIga MichalecLiczba uchodźców wojennych z Ukrainy, którzy znaleźli bezpieczny dach nad głową w Nowym Sączu systematycznie rośnie. Obecnie jest ich 1009. Większość została przyjęta przez nowosądeckie rodziny, część mieszka w hotelach w Nowym Sączu, Rytrze i Krynicy Zdroju.CzytajWiosna z nordic walking. ZAPRASZAMY NA TRENINGIPiotr FalkowskiPrzyszła wiosna! Czas zadbać o swoją formę. A do tego najlepszy jest nordic walking!CzytajCo zrobić z sześciolatkiem. Przedszkole czy szkoła? Jakie są zasady rekrutacji do szkół i przedszkoli po nowelizacji ustawy oświatowej? Jakie prawa mają rodzice? Między innymi na te pytania odpowiada przygotowany przez Ministerstwo Edukacji Narodowej poradnik, przygotowany z myślą o rodzicach sześciolatków, którzy przed rozpoczęciem nowego roku szkolnego muszą podjąć decyzje czy ich dzieci mają rozpocząć naukę w szkole czy pozostać w przedszkolu. CzytajZrób z nami życiówkę na dychę! [PLAN TRENINGOWY NA 10 KM]Piotr FalkowskiPowalcz o życiówkę i nie bój się treningu! - zachęca Karol Nowakowski, ekspert Festiwalu Biegowego, który poprowadził nas przez świat wyników biegowych na najpopularniejszych dystansach. Z nami przygotujecie się do występów w krynickiej imprezie oraz innych biegów w całym kraju. A przede wszystkim – zadbacie o swoje zdrowie w czasie treningu!CzytajJak zacząć biegać i wytrwać w postanowieniu?Piotr FalkowskiBieganie to już nie tylko moda. To sposób na życie tysięcy Polaków. Gdy jedni lubują się w rekreacji, inni pokonują coraz dłuższe dystanse i zdobywają medale w imprezach dla biegaczy-amatorów. Chcemy Wam podpowiedzieć jak łatwo zacząć swoją przygodę z bieganiem i sprawić, by stało się ono przyjemnym hobby, a nie udręką.Czytaj[PLAN DO MARATONU] Powalcz z nami o życiówkę!Piotr FalkowskiPokonanie maratonu nigdy nie jest łatwe, ale staje się łatwiejsze, jeśli nie zaspaliśmy z przygotowaniami. Dopiero w drugiej połowie maratonu zawodnicy rozumieją wagę systematycznej i wytężonej pracy - przekonuje trener Karol Nowakowski, który przygotował dla nas poradnik przygotowujący do startu na królewskim dystansie.CzytajKiedy zacząć biegać? Dziś!Piotr FalkowskiPogoda nie ma znaczenia. Paradoksalnie im gorsza, tym lepsza, ponieważ w takim przypadku warunki podczas kolejnych treningów mogą jedynie pozytywnie nas zaskoczyć. Czytaj
Chcesz zacząć biegać po schodach? Rady mistrzówPiotr FalkowskiDlaczego warto biegać po schodach? Jak się przygotować? Jak rozpocząć przygodę z towerrunningiem? Te i inne pytania zadaliśmy uczestnikom Pucharu Świata w towerunningu: Dominice Wiśniewskiej-Ulfik i Piotrowi Łobodzińskiemu.Czytaj
Wybory 2018: jak głosować? Zajrzyj do naszego poradnika wyborcyMarcin RuchałaJuż za półtora miesiąca (21 października 2018) odbędzie się I tura wyborów samorządowych. Sprawdź, kto może w nich głosować, jakie dokumenty należy przygotować, w jakich godzinach lokale wyborcze będą otwarte?Czytaj
Gdzie Ukraińcy mogą szukać informacji, gdzie pomóc Ukraińcom. TELEFONY ADRESYIga MichalecLiczba uchodźców wojennych z Ukrainy, którzy znaleźli bezpieczny dach nad głową w Nowym Sączu systematycznie rośnie. Obecnie jest ich 1009. Większość została przyjęta przez nowosądeckie rodziny, część mieszka w hotelach w Nowym Sączu, Rytrze i Krynicy Zdroju.Czytaj
Wiosna z nordic walking. ZAPRASZAMY NA TRENINGIPiotr FalkowskiPrzyszła wiosna! Czas zadbać o swoją formę. A do tego najlepszy jest nordic walking!Czytaj
Co zrobić z sześciolatkiem. Przedszkole czy szkoła? Jakie są zasady rekrutacji do szkół i przedszkoli po nowelizacji ustawy oświatowej? Jakie prawa mają rodzice? Między innymi na te pytania odpowiada przygotowany przez Ministerstwo Edukacji Narodowej poradnik, przygotowany z myślą o rodzicach sześciolatków, którzy przed rozpoczęciem nowego roku szkolnego muszą podjąć decyzje czy ich dzieci mają rozpocząć naukę w szkole czy pozostać w przedszkolu. Czytaj
Zrób z nami życiówkę na dychę! [PLAN TRENINGOWY NA 10 KM]Piotr FalkowskiPowalcz o życiówkę i nie bój się treningu! - zachęca Karol Nowakowski, ekspert Festiwalu Biegowego, który poprowadził nas przez świat wyników biegowych na najpopularniejszych dystansach. Z nami przygotujecie się do występów w krynickiej imprezie oraz innych biegów w całym kraju. A przede wszystkim – zadbacie o swoje zdrowie w czasie treningu!Czytaj
Jak zacząć biegać i wytrwać w postanowieniu?Piotr FalkowskiBieganie to już nie tylko moda. To sposób na życie tysięcy Polaków. Gdy jedni lubują się w rekreacji, inni pokonują coraz dłuższe dystanse i zdobywają medale w imprezach dla biegaczy-amatorów. Chcemy Wam podpowiedzieć jak łatwo zacząć swoją przygodę z bieganiem i sprawić, by stało się ono przyjemnym hobby, a nie udręką.Czytaj
[PLAN DO MARATONU] Powalcz z nami o życiówkę!Piotr FalkowskiPokonanie maratonu nigdy nie jest łatwe, ale staje się łatwiejsze, jeśli nie zaspaliśmy z przygotowaniami. Dopiero w drugiej połowie maratonu zawodnicy rozumieją wagę systematycznej i wytężonej pracy - przekonuje trener Karol Nowakowski, który przygotował dla nas poradnik przygotowujący do startu na królewskim dystansie.Czytaj
Kiedy zacząć biegać? Dziś!Piotr FalkowskiPogoda nie ma znaczenia. Paradoksalnie im gorsza, tym lepsza, ponieważ w takim przypadku warunki podczas kolejnych treningów mogą jedynie pozytywnie nas zaskoczyć. Czytaj