Trening uważności - ucieknij od problemów, nie wychodząc z domu!

25.04.2024, 9:05

Mentalne bycie „tu i teraz” to bardzo cenna umiejętność w świecie, w którym nasze myśli wybiegają ciągle do przodu. Planujemy swoją karierę na kilka lat do przodu. Poza tym mamy skłonność do analizowania przeszłości. Mimo że to również potrzebne umiejętności, we wszystkim należy zachować umiar. Ponieważ nieustannie skupiając się na tym co było i będzie, tracimy to co jest… I tak życie przepływa nam przez palce.

Więcej od: Kinga Czerwińska

Komentarze

Nie ma jeszcze komentarzy! Bądź pierwszy, który podzieli się opinią!

ZOBACZ WIĘCEJ

Z dr Dominiką Batycką-Stachnik rozmawiamy o prehabilitacji

Botoks pogromcą niechcianych zmarszczek. Używa się go też przy redukcji innych defektów

Poszukiwany bliźniak genetyczny dla kryniczanki. Weekendowa akcja rejestracji szpiku - w Krynicy, Tyliczu i Muszynie

Jego życie runęło jak domek z kart. Śmierć przyszła po trzydziestoletniego Arka