Wyniki wyszukiwania dla:senNajnowszeMamy dwie nogi ale nasze zdrowie opiera się na czterech filarach. Najważniejsze lekcje z ostatnich latPiotr GórskiNajważniejsze badania ostatnich lat pokazują, że nasze zdrowie opiera się nie na spektakularnych dietach czy terapii, lecz na czterech prostych filarach: ruchu, odżywianiu, śnie i radzeniu sobie ze stresem. To właśnie te codzienne wybory mają największy wpływ na długość i jakość życia — i zdecydowanie silniejszy niż większość modnych trendów zdrowotnychCzytajBadania nie pozostawiają złudzeń - jest coraz gorzej! Polacy mają z tym spory problemRafał GajewskiPonad 41% Polaków jest niezadowolonych z jakości swojego snu i takich osób przybyło. Podobnie jak w zeszłym roku, teraz też najwięcej rodaków ma problem z tym, że długo nie może zasnąć – obecnie blisko 43%. Na drugim miejscu w tegorocznym zestawieniu jest wielokrotne budzenie się w nocy – ponad 34%. I ta przyczyna nasiliła się w społeczeństwie, podobnie jak trzy kolejne kwestie. Na trzeciej pozycji jest martwienie się o swoją przyszłość – przeszło 33%. Czwarty jest stres – blisko 30%. TOP5 zamyka nadużywanie technologii – prawie 26%. Eksperci komentujący te wyniki biją na alarm. Zauważają, że główne powody trudności ze snem wiążą się z przeżywanym przez Polaków napięciem, wywołanym wieloma problemami.Czytaj Dlaczego niektórzy ludzie lepiej pamiętają sny niż inni ? Piotr GórskiCzy to, że nie pamiętamy snów może świadczyć o chorobie ? Sny stanowią ważny model zrozumienia, w jaki sposób świadomość pojawia się w mózgu. Współczesna neurobiologia bada sny jako okno na świadomość, ponieważ zapewniają one naturalnie występujący zmieniony stan, w którym mózg generuje złożone, wewnętrznie napędzane doświadczenia. Czy jednak sny warto pamiętać ?CzytajPolacy coraz gorzej śpią. Gospodarka traci na tym dosłownie miliardy złotych rocznieRafał GajewskiWzrósł odsetek Polaków niezadowolonych z jakości swojego snu. Obecnie ten problem dotyczy już 41,4 proc. Jednocześnie ubyło w społeczeństwie usatysfakcjonowanych osób. Teraz jest ich 52,7 proc. Natomiast przybyło niezdecydowanych rodaków. Aktualnie stanowią oni 5,9 proc. Wiadomo też, że największe kłopoty ze snem mają osoby zarabiające 5000-6999 zł netto miesięcznie. Eksperci komentujący wyniki sondażu alarmują, że niewyspani pracownicy mogą kosztować gospodarkę i pracodawców minimum 9 mld zł rocznie. To aż o 1 mld zł więcej w porównaniu do zeszłorocznego wyliczenia, ale najnowsze szacunki wcale nie zaskakują ekspertów. CzytajTeraz słabo pracujemy nie tylko w poniedziałki bo coraz gorzej śpimyZbigniew BiskupskiNiemal co drugi pracownik ma obecnie problem ze snem, a niedostateczny relaks nocny odbija się na jakości i wydajności pracyCzytajKto zamiast spać w nocy korzysta ze smartfona i w jakim celu go używaZbigniew BiskupskiRodacy oszukują, że śpią w nocy średnio 8,5 i godziny, bo z tego godzinę i 15 minut poświęcają na korzystanie ze smartfonowych aplikacjiCzytajJakie przełożenie na nasz sen ma sytuacja ekonomiczna. Pokazuje to najnowsze badanieJagienka MichalikPonad połowa Polaków jest zadowolona z jakości swojego snu. To znacznie więcej niż jeszcze kilka miesięcy temu, ale mniej niż w czasie pandemii. Wśród powodów utrudniających zaśnięcie respondenci najczęściej wskazują nadmierne rozmyślania i gonitwę myśli, niepewność co do przyszłości czy wybudzanie się w nocy. Ciekawa zmiana dotyczy problemów finansowych jako powodu złego snu. O ile w poprzedniej edycji badania na powiązanie takie zwróciło uwagę 40% ankietowanych, to tym razem tylko 13,6 proc. uczestników sondażu uznało, że niedostateczny odpoczynek nocny pozostaje w związku z trudnościami finansowymi. Według ekspertów, wyraźnie to pokazuje, że sytuacja ekonomiczna ma ogromne przełożenie na sen rodaków. CzytajNie uwierzycie dlaczego ludzie mają z tym straszny problem. Czy też jesteście na tej liście?Jagienka Michalik Nadmierne rozmyślania i gonitwa myśli, niepewność co do przyszłości… to przyczyny dla których w nocy nie możemy spać wynika z prowadzonych na ten temat sondaży przez platformę ePsycholodzy.pl Ciekawa zmiana dotyczy problemów finansowych jako powodu złego snu. O ile w poprzedniej edycji badania na powiązanie takie zwróciło uwagę 40 proc. ankietowanych, to tym razem tylko 13,6 proc. uczestników sondażu uznało, że niedostateczny odpoczynek nocny pozostaje w związku z trudnościami finansowymi. Według ekspertów, wyraźnie to pokazuje, że sytuacja ekonomiczna ma ogromne przełożenie na sen rodaków. CzytajSytuacja ekonomiczna ma ogromne przełożenie na sen Polaków. Pokazuje to najnowsze badanieJagienka MichalikPonad połowa Polaków jest zadowolona z jakości swojego snu. To znacznie więcej niż jeszcze kilka miesięcy temu, ale mniej niż w czasie pandemii. Wśród powodów utrudniających zaśnięcie respondenci najczęściej wskazują nadmierne rozmyślania i gonitwę myśli, niepewność co do przyszłości czy wybudzanie się w nocy. Ciekawa zmiana dotyczy problemów finansowych jako powodu złego snu. O ile w poprzedniej edycji badania na powiązanie takie zwróciło uwagę 40% ankietowanych, to tym razem tylko 13,6% uczestników sondażu uznało, że niedostateczny odpoczynek nocny pozostaje w związku z trudnościami finansowymi. Według ekspertów, wyraźnie to pokazuje, że sytuacja ekonomiczna ma ogromne przełożenie na sen rodaków.CzytajInflacja nie daje zasnąć co drugiemu Polakowi. W pandemii było źle, ale teraz jest jeszcze gorzejZbigniew BiskupskiNiemal połowa z nas ma kłopot ze snem i jest z tym gorzej niż podczas pandemii. Obecnie najczęściej wskazywaną przyczyną trudności ze spaniem są problemy finansowe. Zgłasza to o blisko trzy razy więcej badanych niż dwa lata temu. CzytajSzukaj dalej
Wyniki wyszukiwania dla:senNajnowszeMamy dwie nogi ale nasze zdrowie opiera się na czterech filarach. Najważniejsze lekcje z ostatnich latPiotr GórskiNajważniejsze badania ostatnich lat pokazują, że nasze zdrowie opiera się nie na spektakularnych dietach czy terapii, lecz na czterech prostych filarach: ruchu, odżywianiu, śnie i radzeniu sobie ze stresem. To właśnie te codzienne wybory mają największy wpływ na długość i jakość życia — i zdecydowanie silniejszy niż większość modnych trendów zdrowotnychCzytajBadania nie pozostawiają złudzeń - jest coraz gorzej! Polacy mają z tym spory problemRafał GajewskiPonad 41% Polaków jest niezadowolonych z jakości swojego snu i takich osób przybyło. Podobnie jak w zeszłym roku, teraz też najwięcej rodaków ma problem z tym, że długo nie może zasnąć – obecnie blisko 43%. Na drugim miejscu w tegorocznym zestawieniu jest wielokrotne budzenie się w nocy – ponad 34%. I ta przyczyna nasiliła się w społeczeństwie, podobnie jak trzy kolejne kwestie. Na trzeciej pozycji jest martwienie się o swoją przyszłość – przeszło 33%. Czwarty jest stres – blisko 30%. TOP5 zamyka nadużywanie technologii – prawie 26%. Eksperci komentujący te wyniki biją na alarm. Zauważają, że główne powody trudności ze snem wiążą się z przeżywanym przez Polaków napięciem, wywołanym wieloma problemami.Czytaj Dlaczego niektórzy ludzie lepiej pamiętają sny niż inni ? Piotr GórskiCzy to, że nie pamiętamy snów może świadczyć o chorobie ? Sny stanowią ważny model zrozumienia, w jaki sposób świadomość pojawia się w mózgu. Współczesna neurobiologia bada sny jako okno na świadomość, ponieważ zapewniają one naturalnie występujący zmieniony stan, w którym mózg generuje złożone, wewnętrznie napędzane doświadczenia. Czy jednak sny warto pamiętać ?CzytajPolacy coraz gorzej śpią. Gospodarka traci na tym dosłownie miliardy złotych rocznieRafał GajewskiWzrósł odsetek Polaków niezadowolonych z jakości swojego snu. Obecnie ten problem dotyczy już 41,4 proc. Jednocześnie ubyło w społeczeństwie usatysfakcjonowanych osób. Teraz jest ich 52,7 proc. Natomiast przybyło niezdecydowanych rodaków. Aktualnie stanowią oni 5,9 proc. Wiadomo też, że największe kłopoty ze snem mają osoby zarabiające 5000-6999 zł netto miesięcznie. Eksperci komentujący wyniki sondażu alarmują, że niewyspani pracownicy mogą kosztować gospodarkę i pracodawców minimum 9 mld zł rocznie. To aż o 1 mld zł więcej w porównaniu do zeszłorocznego wyliczenia, ale najnowsze szacunki wcale nie zaskakują ekspertów. CzytajTeraz słabo pracujemy nie tylko w poniedziałki bo coraz gorzej śpimyZbigniew BiskupskiNiemal co drugi pracownik ma obecnie problem ze snem, a niedostateczny relaks nocny odbija się na jakości i wydajności pracyCzytajKto zamiast spać w nocy korzysta ze smartfona i w jakim celu go używaZbigniew BiskupskiRodacy oszukują, że śpią w nocy średnio 8,5 i godziny, bo z tego godzinę i 15 minut poświęcają na korzystanie ze smartfonowych aplikacjiCzytajJakie przełożenie na nasz sen ma sytuacja ekonomiczna. Pokazuje to najnowsze badanieJagienka MichalikPonad połowa Polaków jest zadowolona z jakości swojego snu. To znacznie więcej niż jeszcze kilka miesięcy temu, ale mniej niż w czasie pandemii. Wśród powodów utrudniających zaśnięcie respondenci najczęściej wskazują nadmierne rozmyślania i gonitwę myśli, niepewność co do przyszłości czy wybudzanie się w nocy. Ciekawa zmiana dotyczy problemów finansowych jako powodu złego snu. O ile w poprzedniej edycji badania na powiązanie takie zwróciło uwagę 40% ankietowanych, to tym razem tylko 13,6 proc. uczestników sondażu uznało, że niedostateczny odpoczynek nocny pozostaje w związku z trudnościami finansowymi. Według ekspertów, wyraźnie to pokazuje, że sytuacja ekonomiczna ma ogromne przełożenie na sen rodaków. CzytajNie uwierzycie dlaczego ludzie mają z tym straszny problem. Czy też jesteście na tej liście?Jagienka Michalik Nadmierne rozmyślania i gonitwa myśli, niepewność co do przyszłości… to przyczyny dla których w nocy nie możemy spać wynika z prowadzonych na ten temat sondaży przez platformę ePsycholodzy.pl Ciekawa zmiana dotyczy problemów finansowych jako powodu złego snu. O ile w poprzedniej edycji badania na powiązanie takie zwróciło uwagę 40 proc. ankietowanych, to tym razem tylko 13,6 proc. uczestników sondażu uznało, że niedostateczny odpoczynek nocny pozostaje w związku z trudnościami finansowymi. Według ekspertów, wyraźnie to pokazuje, że sytuacja ekonomiczna ma ogromne przełożenie na sen rodaków. CzytajSytuacja ekonomiczna ma ogromne przełożenie na sen Polaków. Pokazuje to najnowsze badanieJagienka MichalikPonad połowa Polaków jest zadowolona z jakości swojego snu. To znacznie więcej niż jeszcze kilka miesięcy temu, ale mniej niż w czasie pandemii. Wśród powodów utrudniających zaśnięcie respondenci najczęściej wskazują nadmierne rozmyślania i gonitwę myśli, niepewność co do przyszłości czy wybudzanie się w nocy. Ciekawa zmiana dotyczy problemów finansowych jako powodu złego snu. O ile w poprzedniej edycji badania na powiązanie takie zwróciło uwagę 40% ankietowanych, to tym razem tylko 13,6% uczestników sondażu uznało, że niedostateczny odpoczynek nocny pozostaje w związku z trudnościami finansowymi. Według ekspertów, wyraźnie to pokazuje, że sytuacja ekonomiczna ma ogromne przełożenie na sen rodaków.CzytajInflacja nie daje zasnąć co drugiemu Polakowi. W pandemii było źle, ale teraz jest jeszcze gorzejZbigniew BiskupskiNiemal połowa z nas ma kłopot ze snem i jest z tym gorzej niż podczas pandemii. Obecnie najczęściej wskazywaną przyczyną trudności ze spaniem są problemy finansowe. Zgłasza to o blisko trzy razy więcej badanych niż dwa lata temu. Czytaj
Mamy dwie nogi ale nasze zdrowie opiera się na czterech filarach. Najważniejsze lekcje z ostatnich latPiotr GórskiNajważniejsze badania ostatnich lat pokazują, że nasze zdrowie opiera się nie na spektakularnych dietach czy terapii, lecz na czterech prostych filarach: ruchu, odżywianiu, śnie i radzeniu sobie ze stresem. To właśnie te codzienne wybory mają największy wpływ na długość i jakość życia — i zdecydowanie silniejszy niż większość modnych trendów zdrowotnychCzytaj
Mamy dwie nogi ale nasze zdrowie opiera się na czterech filarach. Najważniejsze lekcje z ostatnich latPiotr Górski
Mamy dwie nogi ale nasze zdrowie opiera się na czterech filarach. Najważniejsze lekcje z ostatnich lat
Badania nie pozostawiają złudzeń - jest coraz gorzej! Polacy mają z tym spory problemRafał GajewskiPonad 41% Polaków jest niezadowolonych z jakości swojego snu i takich osób przybyło. Podobnie jak w zeszłym roku, teraz też najwięcej rodaków ma problem z tym, że długo nie może zasnąć – obecnie blisko 43%. Na drugim miejscu w tegorocznym zestawieniu jest wielokrotne budzenie się w nocy – ponad 34%. I ta przyczyna nasiliła się w społeczeństwie, podobnie jak trzy kolejne kwestie. Na trzeciej pozycji jest martwienie się o swoją przyszłość – przeszło 33%. Czwarty jest stres – blisko 30%. TOP5 zamyka nadużywanie technologii – prawie 26%. Eksperci komentujący te wyniki biją na alarm. Zauważają, że główne powody trudności ze snem wiążą się z przeżywanym przez Polaków napięciem, wywołanym wieloma problemami.Czytaj
Dlaczego niektórzy ludzie lepiej pamiętają sny niż inni ? Piotr GórskiCzy to, że nie pamiętamy snów może świadczyć o chorobie ? Sny stanowią ważny model zrozumienia, w jaki sposób świadomość pojawia się w mózgu. Współczesna neurobiologia bada sny jako okno na świadomość, ponieważ zapewniają one naturalnie występujący zmieniony stan, w którym mózg generuje złożone, wewnętrznie napędzane doświadczenia. Czy jednak sny warto pamiętać ?Czytaj
Polacy coraz gorzej śpią. Gospodarka traci na tym dosłownie miliardy złotych rocznieRafał GajewskiWzrósł odsetek Polaków niezadowolonych z jakości swojego snu. Obecnie ten problem dotyczy już 41,4 proc. Jednocześnie ubyło w społeczeństwie usatysfakcjonowanych osób. Teraz jest ich 52,7 proc. Natomiast przybyło niezdecydowanych rodaków. Aktualnie stanowią oni 5,9 proc. Wiadomo też, że największe kłopoty ze snem mają osoby zarabiające 5000-6999 zł netto miesięcznie. Eksperci komentujący wyniki sondażu alarmują, że niewyspani pracownicy mogą kosztować gospodarkę i pracodawców minimum 9 mld zł rocznie. To aż o 1 mld zł więcej w porównaniu do zeszłorocznego wyliczenia, ale najnowsze szacunki wcale nie zaskakują ekspertów. Czytaj
Teraz słabo pracujemy nie tylko w poniedziałki bo coraz gorzej śpimyZbigniew BiskupskiNiemal co drugi pracownik ma obecnie problem ze snem, a niedostateczny relaks nocny odbija się na jakości i wydajności pracyCzytaj
Kto zamiast spać w nocy korzysta ze smartfona i w jakim celu go używaZbigniew BiskupskiRodacy oszukują, że śpią w nocy średnio 8,5 i godziny, bo z tego godzinę i 15 minut poświęcają na korzystanie ze smartfonowych aplikacjiCzytaj
Jakie przełożenie na nasz sen ma sytuacja ekonomiczna. Pokazuje to najnowsze badanieJagienka MichalikPonad połowa Polaków jest zadowolona z jakości swojego snu. To znacznie więcej niż jeszcze kilka miesięcy temu, ale mniej niż w czasie pandemii. Wśród powodów utrudniających zaśnięcie respondenci najczęściej wskazują nadmierne rozmyślania i gonitwę myśli, niepewność co do przyszłości czy wybudzanie się w nocy. Ciekawa zmiana dotyczy problemów finansowych jako powodu złego snu. O ile w poprzedniej edycji badania na powiązanie takie zwróciło uwagę 40% ankietowanych, to tym razem tylko 13,6 proc. uczestników sondażu uznało, że niedostateczny odpoczynek nocny pozostaje w związku z trudnościami finansowymi. Według ekspertów, wyraźnie to pokazuje, że sytuacja ekonomiczna ma ogromne przełożenie na sen rodaków. Czytaj
Jakie przełożenie na nasz sen ma sytuacja ekonomiczna. Pokazuje to najnowsze badanieJagienka Michalik
Nie uwierzycie dlaczego ludzie mają z tym straszny problem. Czy też jesteście na tej liście?Jagienka Michalik Nadmierne rozmyślania i gonitwa myśli, niepewność co do przyszłości… to przyczyny dla których w nocy nie możemy spać wynika z prowadzonych na ten temat sondaży przez platformę ePsycholodzy.pl Ciekawa zmiana dotyczy problemów finansowych jako powodu złego snu. O ile w poprzedniej edycji badania na powiązanie takie zwróciło uwagę 40 proc. ankietowanych, to tym razem tylko 13,6 proc. uczestników sondażu uznało, że niedostateczny odpoczynek nocny pozostaje w związku z trudnościami finansowymi. Według ekspertów, wyraźnie to pokazuje, że sytuacja ekonomiczna ma ogromne przełożenie na sen rodaków. Czytaj
Nie uwierzycie dlaczego ludzie mają z tym straszny problem. Czy też jesteście na tej liście?Jagienka Michalik
Sytuacja ekonomiczna ma ogromne przełożenie na sen Polaków. Pokazuje to najnowsze badanieJagienka MichalikPonad połowa Polaków jest zadowolona z jakości swojego snu. To znacznie więcej niż jeszcze kilka miesięcy temu, ale mniej niż w czasie pandemii. Wśród powodów utrudniających zaśnięcie respondenci najczęściej wskazują nadmierne rozmyślania i gonitwę myśli, niepewność co do przyszłości czy wybudzanie się w nocy. Ciekawa zmiana dotyczy problemów finansowych jako powodu złego snu. O ile w poprzedniej edycji badania na powiązanie takie zwróciło uwagę 40% ankietowanych, to tym razem tylko 13,6% uczestników sondażu uznało, że niedostateczny odpoczynek nocny pozostaje w związku z trudnościami finansowymi. Według ekspertów, wyraźnie to pokazuje, że sytuacja ekonomiczna ma ogromne przełożenie na sen rodaków.Czytaj
Sytuacja ekonomiczna ma ogromne przełożenie na sen Polaków. Pokazuje to najnowsze badanieJagienka Michalik
Inflacja nie daje zasnąć co drugiemu Polakowi. W pandemii było źle, ale teraz jest jeszcze gorzejZbigniew BiskupskiNiemal połowa z nas ma kłopot ze snem i jest z tym gorzej niż podczas pandemii. Obecnie najczęściej wskazywaną przyczyną trudności ze spaniem są problemy finansowe. Zgłasza to o blisko trzy razy więcej badanych niż dwa lata temu. Czytaj
Inflacja nie daje zasnąć co drugiemu Polakowi. W pandemii było źle, ale teraz jest jeszcze gorzejZbigniew Biskupski
