Zaloguj się
Co mają oczy do samoobrony? Ćwicz sporty walki z "Sądeczaninem" i FanaticGym(4)
Wojciech Luberda, trener kickboxingu oraz Marcin Nawalaniec, trener MMA, w "Sądeczaninie" pokażą w jaki sposób skutecznie obronić się przed napastnikiem. Cykl materiałów skierowany jest nie tylko do kobiet. Każdy z nas może stać się ofiarą napaści np. podczas próby kradzieży. Z materiałów przygotowanych we współpracy z Fanatic Gym (to klub sztuk walki, działający w Podrzeczu w gminie Podegrodzie) może skorzystać ten, kto chce dowiedzieć się co powinien zrobić w sytuacji zagrożenia.
Koniecznie przeczytaj również nasz materiał o obronie koniecznej: Granice obrony koniecznej - wszystko, co musisz wiedzieć. Może nie trzeba od razu strzelać, wystarczy uderzyć?
Co zrobić kiedy przeciwnik powalił nas już na ziemię i zaciska dłonie na naszej szyi? Wyjście z takiej sytuacji wydaje się być wręcz niemożliwe. W ostatnim odcinku serii trener MMA, Marcin Nawalaniec, pokazuje jak możemy spróbować się obronić, powalić napastnika na ziemię i znaleźć się na górze. - Ta akcja może się wydawać skomplikowana, ale w momencie kiedy robi się ją na zajęciach kilka razy, naprawdę można ją wykonywać automatycznie - uspokaja trener.
Kiedy znajdujemy się w takim położeniu, nie mamy ani chwili do stracenia - musimy walczyć, aby wyjść z tego cało. Najlepszą obroną może być włożenie palców do oka przeciwnika. - To spowoduje rozluźnienie uścisku, ponieważ napastnik będzie wtedy skupiał się na swoim zdrowiu, a nie na tym, żeby zrobić nam krzywdę - wyjaśnia trener. Marcin Nawalaniec krok po kroku pokazuje na wideo jak wykonać przetoczenie nożycowe, zrzucić z siebie napastnika i uratować się z opresji.
- Pamiętajmy o tym, że sporty walki powinny nam służyć głównie jako samoobrona na ulicy. Jeżeli chcemy sobie trenować dla siebie, wyczynowo bądź amatorsko, robimy to w klubie sportów walki i poza klub staramy się nie wynosić tej wiedzy jako agresorzy - przestrzega trener MMA. Jak trenowanie sportów walki pomaga w dbaniu o swoją kondycję, a także samopoczucie? Zobaczcie na wideo. ([email protected], fot. FanaticGym Facebook)
