Coaching zdrowia. Twoje życie w twoich rękach

To o czym myślisz wpływa na to, jakie emocje i z jakim natężeniem odczuwasz. To z kolei wpływa na określony stan fizyczny Twojego organizmu, przekonują autorki książki. Chodzi o rozumienie i poznawanie indywidualnych zależności między jakością myślenia a kondycją ciała, czyli zdrowiem.

Doceniając zdrowie, pamiętajmy jednocześnie, że zdrowie to nie tylko „brak choroby”, ale także nasz dobrostan emocjonalny, mentalny i duchowy. Autorki stawiają przed nami szereg pytań, na które sami sobie musimy szczerze odpowiedzieć. Czy w ogóle myślisz o zdrowiu? Jak o nim myślisz? Co dla Ciebie znaczy być zdrowym? W jaki sposób współpracujesz ze swoim zdrowiem? Na jakie próby je wystawiasz? W jaki sposób do zdrowia powracasz? To pierwszy krok do tego, by uporządkować wszystkie ważne w naszym życiu obszary.

Książka stanowi materiał do pracy nad samorozwojem oraz nad aspektami psychiki, powodującymi różnego rodzaju dolegliwości fizyczne. To przewodnik zarówno dla wszystkich, którzy samodzielnie pragną zadbać o dobre samopoczucie, jak i dla profesjonalistów – coachów, trenerów oraz psychologów i psychoterapeutów.

Podejście coachingowe jest jedną z metod wprowadzania codziennych zmian prowadzących do uzyskania, podtrzymania i poprawy zdrowia. Autorki, zajmują się w książce (1) ciałem, bo w zdrowym ciele mieszka zdrowy duch, (2) emocjami, bo śmiech i życzliwość niosą (s)pokój, a złość, strach, smutek i zawiść prowadzą po równi pochyłej do destrukcji, (3) myślami, bo to, jak myślisz, wpływ na Twoje nastawienie i definiuje odbiór świata, oraz (4) duchem, bo to jak współpracujesz z Bezkresnym Kosmosem, którego jesteś maleńką cząstką, czyni Ciebie albo jeźdźcem na fali Życia, albo ofiarą zdarzeń.

Pierwsze pytania, jakie warto sobie postawić brzmią: jaki jest kluczowy obszar, w którym zmiana przyniesie największe czy najszybsze korzyści? Mam zająć się swoim poziomem energii, emocjami, sposobem myślenia czy może działaniem, które wniesie wartość w moje życie?


====

Monika Zubrzycka-Nowak
Katarzyna Rybczyńska

Coaching zdrowia. Twoje życie w twoich rękach

Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne GWP
Sopot 2013

====