Trwa wczytywanie strony. Proszę czekać...
Piątek, 29 marca. Imieniny: Marka, Wiktoryny, Zenona
18/12/2019 - 10:45

Wakacje w zimie - jak uniknąć zemsty faraona? Poznaj 5 skutecznych sposobów

Zemsta faraona, czyli zatrucie pokarmowe w krajach północnej Afryki, może zepsuć długo wyczekiwany urlop. Co robić, aby uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości? Jak przygotować się do tropikalnych wakacji?

Klątwa faraona jest spowodowana odmienną florą bakteryjną układu pokarmowego turystów. Osłabiony organizm jest bardziej podatny na groźne bakterie, zwłaszcza w okresie zimowym, w którym większość zmaga się z przeziębieniem i grypą. Co robić, aby zabezpieczyć się przed zatruciem pokarmowym?

1. Przed wyjazdem kup w aptece odpowiednie leki, które blokują rozwój szkodliwych bakterii. Warto zażywać je regularnie, kilka dni przed planowanym urlopem.

2. Podczas urlopu używaj tylko wody butelkowanej. Groźne bakterie najczęściej znajdują się w wodzie z kranu, dlatego należy pamiętać o płukaniu owoców wodą z butelki. Dotyczy to też mycia zębów. Unikaj wody z kranu w każdej postaci, także kostek lodów dodawanych do drinków w lokalnych barach.

3. Uważaj co jesz. Podczas wakacji w Egipcie czy w Turcji najczęściej wybieramy opcję all-inclusive, chcąc spróbować lokalnych potraw już podczas pierwszych dni urlopu. Warto pamiętać o tym, że nasz układ pokarmowy nie jest przystosowany do tropikalnej kuchni i specyficznych przypraw, dlatego najbezpieczniej wybierać potrawy grillowane, pieczone lub smażone. 

4. Poproś o pomoc miejscowego lekarza. Większość hoteli zapewnia opiekę medyczną. O kontakt ze specjalistą możesz poprosić także rezydenta, który czuwa nad bezpieczeństwem turystów. Miejscowy farmaceuta bez problemu rozpozna, jakich leków potrzebujesz. Polskie antybiotyki mogą nie zadziałać, dlatego często konieczne jest podanie lokalnych preparatów, dostosowanych do tropikalnej flory bakteryjnej. 

5. Pij dużą ilość płynów. Walkę z zatruciem pokarmowym należy zacząć od odpowiedniego nawodnienia organizmu. Należy pamiętać, aby utracone składniki mineralne uzupełnić elektrolitami. Będąc na wakacjach należy jeszcze bardziej niż w domu pamiętać o higienie oraz przestrzeganiu zasad, które pomogą zminimalizować ryzyko zatrucia. 

K.K., [email protected], fot. pixabay.com 







Dziękujemy za przesłanie błędu