W dzisiejszym świecie mnóstwo osób spędza większość swojego czasu przy biurku. Praca stacjonarna, choć nie wymaga fizycznej aktywności, może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych, takich jak bóle pleców, sztywność mięśni oraz napięcie w szyi i ramionach. Jednym ze sposobów radzenia sobie z tymi problemami jest regularne wykonywanie prostych ćwiczeń rozciągających bezpośrednio przy biurku, w przerwach pomiędzy pracą. Przedstawiamy propozycję, które mogą pomóc złagodzić napięcie w plecach, szyi i nadgarstkach i tym samym poprawić Twoje samopoczucie podczas długich godzin pracy.